忍者ブログ

After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職 → 日本就職 → 職業訓練校2回目を記録したblogです。

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

筋トレ:7月25日の日誌

最近、2日に1回のペースでエクササイズをやってます。

はじめてから、そろそろ3週間になります。

まだ目に見える効果は出ていませんが、やはり運動した後は体調が良いですね。

ぐっすり眠れるし、運動後に飲酒しても、余計な脂肪を落とすことが念頭にあるので、セーブした飲み方になります。

5月末に痛風が治まり飲酒を再開したところ、目に見えて腹に脂肪がつき始めました。

そんな訳で、太り始めに頭をいためていたところ、「筋トレを続ける技術」自宅で気軽に脂肪燃焼! Ikeda sports libraryをアマゾンセールで購入して思い立って始めたことです。。

以前は、筋トレといえばキツイもの、というイメージが有りましたが、この本を読んでから、そのイメージがなくなりました。

むしろ、忙しいビジネスマンがスキマ時間を使って、効率的に筋トレする、という内容なので目から鱗でした。

3ヶ月後にどれくらい、腹回りが減るか楽しみです。

にほんブログ村 転職キャリアブログ 職業訓練へ いつも訪問していただきありがとうございます。
クリックしていただけると励みになります。
**************************
こちらが当サイトの人気記事です。

失業保険を受給しながら職業訓練校に通う


測量士補試験の独学&短期勉強方法


危険物乙4試験の独学&短期勉強方法

**************************
PR

ネバネバ松前漬け:7月24日の日誌

給与計算も終わったので、今週はかなり暇な感じです。

今日は皆、9時出社なのに10時に来てます。

しかも2人が休み。

私も9時過ぎまで自宅で勉強して、9時10分から朝食を作り、食べて、9時半に家を出て行きました。

会社についたのは10時過ぎですw

さて、朝に何を作ったかというと、鶏肉が余っているので、また、鶏カツモドキサンドイッチです。



10分で作れるので、朝食にはピッタリです。

これと熱いコーヒーを飲んでから、出社です。

帰ってきてからは晩酌です。

先日、作った自家製の松前漬けに納豆を混ぜたネバネバ松前漬けです。



干しイカと昆布、それに納豆の組み合わせですからマズイわけがありません。

後を引く旨さです。

これに焼酎が良く合います。

まあ、明日も早いのでほどほどでおしまいにするつもりです。

にほんブログ村 転職キャリアブログ 職業訓練へ いつも訪問していただきありがとうございます。
クリックしていただけると励みになります。
**************************
こちらが当サイトの人気記事です。

失業保険を受給しながら職業訓練校に通う


測量士補試験の独学&短期勉強方法


危険物乙4試験の独学&短期勉強方法

**************************

余ったきのこの調理:7月23日の日誌

7月21日の晩御飯。

きのこが大量に余っているので、きのこと鶏胸肉の炒めものを作りました。

そして玉葱と豆腐の中華スープと納豆ご飯です。



きのこと醤油が良い味に仕上がってますね。

これ、酒のつまみでも良さそうです。

彼女も美味しいと絶賛です。

7月22日の晩御飯。

人参とエノキと白シメジと玉葱の味噌ラーメン。



ちょっと醤油を入れすぎて野菜炒めの味が強すぎになりましたが、美味しくいただきました。

まだ、茶色のシメジと椎茸とマッシュルームが残っているんですよ。

7月23日の晩御飯。

たっぷりキャベツの鶏カツサンドイッチです。



今日はきのこはノーサンクスということと、帰ってきた時間が遅かったので、簡単に作れるものにしました。

この鶏カツは、実は鶏カツモドキで、揚げてません。

鶏ささみを薄切りにして、塩コショウして、上からマヨネーズを塗り、其の上からパン粉をかけて、反対にして同じことをします。

そして、油が少なめのフライパンで炒めるだけ。

炒めるといっても、蓋をして中火で3分放置し、ひっくり返して2分放置。

日を止めてから5分放置して出来あがり。

この放置の間にキャベツをきったり、パンをトースターで焼いたりと、10分で出来上がる簡単鶏カツサンドイッチです。

しかも揚げてないのでカロリーは低いですが、味はしっかりと鶏カツの味に仕上がってます。

忙しい朝にも簡単に作れるおすすめ料理です。

美味しかったので、更にキャベツ抜きで作ってみました。



味は、やはりキャベツ入のほうが美味しいですね。

キャベツを切る一手間かけたほうが美味しくなります。

にほんブログ村 転職キャリアブログ 職業訓練へ いつも訪問していただきありがとうございます。
クリックしていただけると励みになります。
**************************
こちらが当サイトの人気記事です。

失業保険を受給しながら職業訓練校に通う


測量士補試験の独学&短期勉強方法


危険物乙4試験の独学&短期勉強方法

**************************

スーパーきのこ鍋のその後:7月20日の日誌

昨日はその後、晩酌のツマミに、冷蔵庫に残っていた麻婆豆腐と納豆を追加です。



結局、遅くまで呑んでました。

そして、朝はスーパーきのこ鍋で取った出汁を使って、雑炊を作ってみました。

材料は、ご飯、卵と出汁、それに塩と醤油を少しだけ。



雑炊というよりはおかゆ状になる程度煮込みました。

飲み疲れた胃にするっと入って美味しかったです。

彼女も満足してました。

そして、昼は、同じくスーパーきのこ鍋の締めに買った水餃子です。

出汁が足りないので、水と鶏ガラスープを追加し、スライスした玉葱と生姜を投入。

いい匂いすう。

ビールを添えて、できあがり。



結局、昼から飲み始めです。

まあ、休日だからいいかな。

にほんブログ村 転職キャリアブログ 職業訓練へ いつも訪問していただきありがとうございます。
クリックしていただけると励みになります。
**************************
こちらが当サイトの人気記事です。

失業保険を受給しながら職業訓練校に通う


測量士補試験の独学&短期勉強方法


危険物乙4試験の独学&短期勉強方法

**************************

スーパーきのこ鍋:7月19日の日誌

マニラに来てから夏しか体験してないので、鍋を食べる機会がなかった。

久々に鍋をと思って、ネットで検索していると、スーパーきのこ鍋というものを見つけた。

元ネタは酒のほそ道という漫画らしい。

要はきのこだけを鍋に入れて食べるというものだ。

スーパーで買えるきのこばかりなので、スーパーきのこ鍋だそうです。

さて、昨日、カルティマールに行った際に、韓国や中国食材の店をまわり、しいたけ、しめじ、えのき、えりんぎ、マッシュルームと色々ときのこを仕入れてきました。

更に、今日もS&Rという業務用の安売り店に行き、追加でひらたけを購入。

帰ってきてから冷蔵庫を見てみると、何日か前に戻した干しきのこもあり、これも追加。

さっそく作ってみました。



うまい!

色々なきのこから出しが出ているので、このスープで雑炊を作ったら美味そうですが、残念ながらキノコだけでお腹いっぱいです。

鳥のささ身も入れてみましたが、無くても大丈夫ですね。

なお、昆布だしでスープを作っているので、昆布ときのこの旨味が凝縮したスープ。

明日にでもこのスープで雑炊を作る予定です。

食後は晩酌開始。

カルティマールで一升瓶焼酎を2つ購入しましたので、酒は十分にあります。

つまみはS&Rで購入した乾き物。



実はこれが欲しくてS&Rに行ってきました。



中身はピーナッツ、アーモンド、レーズン、M&Mチョコのブレンドです。

塩っぱい味と甘い味がいいバランスで、くせになる味です。

今日はこれをつまみながら、ほっと焼酎で晩酌です。



今日は鍋とホット焼酎という組み合わせで、一足は早い冬気分を味わってみました。

にほんブログ村 転職キャリアブログ 職業訓練へ いつも訪問していただきありがとうございます。
クリックしていただけると励みになります。
**************************
こちらが当サイトの人気記事です。

失業保険を受給しながら職業訓練校に通う


測量士補試験の独学&短期勉強方法


危険物乙4試験の独学&短期勉強方法

**************************

広告

英作文のフルーツフルイングリッシュ

カレンダー

04 2024/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

新着記事

最新コメント

[11/02 NMY]
[10/09 NONAME]
[10/09 NMY]
[04/22 NONAME]
[04/21 にのみや]

PV