忍者ブログ

After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職 → 日本就職 → 職業訓練校2回目を記録したblogです。

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

睡眠時間の管理:1月11日

ここ数日寝不足が続いていた。
その時は、違和感というか、落ち着かない気持ちが続いていた。
昨日は疲れていたので、10時間ほど眠ったらすっきり。
単純だが睡眠時間の重要性を再認識。

で、ここからが本題。
年を取ると体力がないので睡眠が浅くなり体力が維持できないので、疲れから夜は早く寝て、朝は早く起きるというのを聞いたことがあるが、それを実感している。

もっとも私の場合は寝る前のストレッチが増えて、また走っているので、疲れすぎて体力が回復しないと眠れないという状態での寝不足だろう。

結論としてだが、すっきりとした心持を保つには、眠る時間の管理がこの年齢になると必要になってくる。

にほんブログ村 転職キャリアブログ 職業訓練へ いつも訪問していただきありがとうございます。
クリックしていただけると励みになります。
**************************
こちらが当サイトの人気記事です。

失業保険を受給しながら職業訓練校に通う


測量士補試験の独学&短期勉強方法


危険物乙4試験の独学&短期勉強方法

**************************
PR

コメント

お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

広告

英作文のフルーツフルイングリッシュ

カレンダー

03 2024/04 05
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

新着記事

最新コメント

[11/02 NMY]
[10/09 NONAME]
[10/09 NMY]
[04/22 NONAME]
[04/21 にのみや]

PV