4月3日の健康診断で体重77kgという事実からスタートした断食ダイエットの2週間の成果。
本日の夕方に体重を量ったところ72.7kg。
77kgから2週間で4.3kg減らせた。
ちょっと急な減量にも思えなくもないが、身体はフラフラしてないから大丈夫だろう。
体重を量っている時に妻から腹を擦られ小さくなったと言われたのが嬉しかった。
目標は23歳の頃の体重62kg。
当時は食べる量を少なくして、1日中運動して水分も絞ってという生活を1ヶ月したら62kgまで絞れた。まあ、若かったから倒れることもなかった。
あれから25年が発っているので代謝は落ちているが、基本的には食べる量を制限して、キン肉が落ちないように軽めの運動をしてというスタンスは変わらず。
出来れば6月中には達成したい。
朝食：ブルーベリー＆ヨーグルト（140kcal）合計：140kcal
昼食：ポカリスエット（220kcal）合計：220kcal
夜食：牛乳（120kcal）合計：120kcal
1日の摂取カロリー：500kcal
今日の体重
72.7kg（-1.3kg）
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