筋トレ：7月25日の日誌

最近、2日に1回のペースでエクササイズをやってます。

はじめてから、そろそろ3週間になります。

まだ目に見える効果は出ていませんが、やはり運動した後は体調が良いですね。

ぐっすり眠れるし、運動後に飲酒しても、余計な脂肪を落とすことが念頭にあるので、セーブした飲み方になります。

5月末に痛風が治まり飲酒を再開したところ、目に見えて腹に脂肪がつき始めました。

そんな訳で、太り始めに頭をいためていたところ、「筋トレを続ける技術」自宅で気軽に脂肪燃焼！ Ikeda sports libraryをアマゾンセールで購入して思い立って始めたことです。。

以前は、筋トレといえばキツイもの、というイメージが有りましたが、この本を読んでから、そのイメージがなくなりました。

むしろ、忙しいビジネスマンがスキマ時間を使って、効率的に筋トレする、という内容なので目から鱗でした。

3ヶ月後にどれくらい、腹回りが減るか楽しみです。

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