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After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職(マニラ) → 日本に帰国して就職を記録したblogです。

痛風と乳製品:2月27日の日誌

左足くるぶしに痛風が再度発生。

金曜日は酒は飲んでないので、原因を探るべく食べたものを回想。

金曜日に日本で貰ったインスタント焼きそば大盛りとアイスクリームを食べていた。

また、木曜日には炊き込みご飯でカレー400gを食べていた。

このサイトによると、カレーは痛風にかなり悪い都のこと。

それと、炊き込みご飯で麺つゆをたっぷり使っている。

この麺つゆ、以前も痛風を悪化させたので、土曜日の痛風の主原因は木曜日のカレーと炊き込みご飯のセットだろう。

そして痛風に良い食べ物として最近、注目されているのが乳製品。

しかし、日本人は乳製品の消化が得意ではないので、ヨーグルトのほうが向いているだろう。

特にフィリピンでは、添加剤たっぷりの牛乳しか無いので、ヨーグルトしか選択がない。

以前はセロリが予防に良いと聞いて食べていたが、セロリ臭みが強いから、食べ方が牛肉と炒めるか、スープにするか、生でマヨネーズと七味であわせるの3種類しかバリエーションがないので、飽きて辞めた。

ヨーグルトは定期的に食べているので、飽きずに継続出来るだろう。

閑話休題

ヨーグルトを砂糖や蜂蜜で食べるダケじゃ芸がないので、ラー油、七味唐辛子などをたらして食べてみた。

ラー油は、ラー油味のドロッとした液体を食べているようだった。ラー油の味がヨーグルトの味を全て打ち消していた。自家製のラー油なので、味は悪くなく食べた後にラー油の辛味が喉に残る。


七味唐辛子も似たような感じだが、まだラー油と違ってヨーグルトの味が残っており、食べた後は鼻に七味の絡みが残る。


どちらも悪くはないので、蜂蜜に飽きた時のバリエーションとして使えそうだ。

ついでに黒胡椒も試してみたが、、、、、胡椒はあまりお勧めではない。


まあ、胡椒をたっぷりかければ違うかもしれないが、薬味は少量で効かせたいので、これは外しておこう。

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峠:5月17日の日誌

右膝の痛みも峠を越した。

どうにか移動は出来るようになったので、明日の出社の目処はついた。

しかし、左膝の痛みの兆候がある。

これ、右膝が治ったら左膝に転移だな。

左はあまり痛くならないことを祈る。

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慢性的な痛風:5月16日の日誌

凄く痛くなってきた。

再発というより、常時、痛風が発生していて、耐えられる痛みと耐えられない痛みの日々がサイクルで来ている感じだ。

金曜日の夜から脚を曲げる伸ばすをするだけで激痛がはしりようになり、今日はずっと脚を伸ばしっぱなしだった。

彼女と2人きりで部屋に篭っており、ランチはまだ作れたが、夜は動けなかったので、ピザを注文。

そしてYOUTUBEで映画を見ていた。

知らなかったが、youtubeにかなりの数の日本の映画がアップされていて視聴出来るようになっていた。

痛風になったらyoutubeで海外を含めた映画を見て時間を潰すことになりそうだ。

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痛風再発?:5月14日の日誌

脚の踵に痛みが。。。。

また、痛風再発か??

と、思ったが、夜には痛みもかなり楽になりました。

しかし、標準値以下に落ちたのに、痛みが再発するとは。。。

しばらくは飲酒も注意が必要ですね。

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尿酸値:5月9日の日誌

痛風が治まったのでマラテで呑んできました。

グラス2杯のロックで酔ってしまいました。

ここで辞めれば良かったのですが、その後KTVに行きJINROのボトルを半分開けてしまいました。

現在は何ともありませんが、痛風は日をおいて痛みが来るので、明日以降が怖いです。

さて、その痛風について面白い話を仕入れたので忘れないようにメモしておきます。

痛風の原因となる尿酸値ですが、この尿酸自体は悪ではありません。

あるビタミンCの研究者によると、人間はビタミンCを体内で作り出せないので、代わりに尿酸をつくっているとのことだそうです。

尿酸にはビタミンCと同じく老化を抑える作用や抗ストレスの作用があるので、尿酸が高い人はそれだけストレスに耐えられるし、また老化がしにくいとのことだそうです。

そういうことだと、薬で尿酸値を下げすぎるのも考えものですね。





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