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After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職 → 日本就職 → 職業訓練校2回目を記録したblogです。

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痛風と乳製品:2月27日の日誌

左足くるぶしに痛風が再度発生。

金曜日は酒は飲んでないので、原因を探るべく食べたものを回想。

金曜日に日本で貰ったインスタント焼きそば大盛りとアイスクリームを食べていた。

また、木曜日には炊き込みご飯でカレー400gを食べていた。

このサイトによると、カレーは痛風にかなり悪い都のこと。

それと、炊き込みご飯で麺つゆをたっぷり使っている。

この麺つゆ、以前も痛風を悪化させたので、土曜日の痛風の主原因は木曜日のカレーと炊き込みご飯のセットだろう。

そして痛風に良い食べ物として最近、注目されているのが乳製品。

しかし、日本人は乳製品の消化が得意ではないので、ヨーグルトのほうが向いているだろう。

特にフィリピンでは、添加剤たっぷりの牛乳しか無いので、ヨーグルトしか選択がない。

以前はセロリが予防に良いと聞いて食べていたが、セロリ臭みが強いから、食べ方が牛肉と炒めるか、スープにするか、生でマヨネーズと七味であわせるの3種類しかバリエーションがないので、飽きて辞めた。

ヨーグルトは定期的に食べているので、飽きずに継続出来るだろう。

閑話休題

ヨーグルトを砂糖や蜂蜜で食べるダケじゃ芸がないので、ラー油、七味唐辛子などをたらして食べてみた。

ラー油は、ラー油味のドロッとした液体を食べているようだった。ラー油の味がヨーグルトの味を全て打ち消していた。自家製のラー油なので、味は悪くなく食べた後にラー油の辛味が喉に残る。


七味唐辛子も似たような感じだが、まだラー油と違ってヨーグルトの味が残っており、食べた後は鼻に七味の絡みが残る。


どちらも悪くはないので、蜂蜜に飽きた時のバリエーションとして使えそうだ。

ついでに黒胡椒も試してみたが、、、、、胡椒はあまりお勧めではない。


まあ、胡椒をたっぷりかければ違うかもしれないが、薬味は少量で効かせたいので、これは外しておこう。

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祝日出勤して週末に代休:2月26日の日誌

2月25日はEdsa Revolution記念日でフィリピンの祝日です。

Edsa Revolutionって何?という人は、こちらのwikiを参照して下さい。

別名、ピープルパワー革命とも呼ばれています。

この革命、英語だとPeople Power Revolution、中国語だと、人民力量革命、中国語の訳がそのままなので苦笑してしまいました。

話は戻りますが、祝日にも関わらず、同僚全員が出社!という状態に驚きました。

何故なら今の時期はほぼ忙しくないので、私を除いた全員が休むと思っていたからです。

はて、どうしたのかな?と思っていたら、出社した同僚3人の内、2人は26日の金曜日に代休を取り、金土日の3連休、1人は月曜日に代休で土日月の3連休にしてました。

ああ、そのための祝日出勤だったのね。

25日はクライアントと打ち合わせがあるので出社、26日は1週間休んでいた(3月末に退職予定で計画的に有給を消化してます。)別の同僚ら引き継ぎを受けるために出社。

まあ、忙しくもなく6時には帰宅できる平穏な1日でした。

閑話休題

三国志は読むのを一時中断。kindleで最近、毎日本を買っているが、読めてないので、そっちを先に読むことにした。

購入している本のタイトルを見ると、どうすれば安眠出来るか、というテーマが多い。
朝の試験勉強をスムーズに行うには、安眠して感情をリセットして朝からフレッシュスタートという結論にたどり着いたからだろう。

瞑想を続けているのも、アイマスクやイヤープラグをして寝るのも安眠するため。
結局、次の日を気持ちよく過ごせるかは前日の就寝前の行動にかかっているので、週末の深酒を慎むようにしたのも其のため。

もしかすると痛風になったのは、飲酒自体を辞めるように無意識に体がサインをだしていたのかもしれないw

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就寝時間:2月25日の日誌

最近、寝る前に本を読んでいるが、そのため寝る時間が遅くなっている。

結果として朝起きるのも遅くなる。

朝は気持ちがリセットされているので、勉強するのにちょうどいい。

さて、寝る時間を早めたいので、夜9時以降は本読みをやめて、瞑想だけにしよう。

瞑想も10分もやると疲れて、眠りに入りやすくなるので、今では習慣化している。

閑話休題

三国志もいよいよ徐庶が曹操の元に発った。次章から諸葛亮が登場かな?
読むのが辞められなくて困るw

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繰り返す力:2月24日の日誌

痛風も無事治まった。

思った通り、体内の水分不足で一時的に起きた状況だった。

水を呑むことで改善した。

仕事の方は、今週は忙しくないので、来週の忙しい時期に向けての準備中。

といっても3月には引き継ぎがあるので、その準備のための準備です。

一方でマネージャーは電話会議で多忙。

4月から新システムに変わるのに、先方の準備が全く出来ていないので今になって緊急の打ち合わせだ。

どうやら先方のトップが現場を無視して指図しているので、それの指摘をして言い合いになって居るようだ。

どうなることやら。

時間があるので、会社ではVBAの演習を繰り返している。

VBAだが以前は入力してもよく理解できなかった命令でも、やはり継続して書いていると自然と手が覚えて、次に脳が理解してきた。

簿記と同じで愚直に何回も繰り返すことで、体が覚えて、府に落ちてくる。

ここに至る前、理解できないことへの苦労があったが、来る返すことである日突然、ブレイクスルーが来た。

実は同時期に測量士試験でも同じことが来た。

測量士試験は今年は受けるつもりはないが、暇な時に試験問題を眺めていると、以前はチンプンカンプンだった問題も突然、簡単に見えて解ける時が来た。

今思うと、こんな簡単なことを何で理解できなかったのか、、、とも思ったが、やはりこれも繰り返し眺めている内に、門前の小僧習わぬ経を、ということだろう。

もしくは、試験勉強のためではなく、気分転換に試験問題を読んでいるから入ってきやすいのかもしれない。最近は日曜日に飲みながら測量の動画や試験問題を見ているから、飲酒でリラックスしている状態がよかったのかも。

いずれにせよ、ブレイクスルーが同時に2つ来ているので、今は来ている状態かもしれないと。

閑話休題

寝る前に吉川英治の三国志を読んでいる。

昔は漫画版は何回も読み込んだが、やはり改めて読むと小説のほうが人間描写も細かく面白い。

特に横山光輝の漫画では、曹操対袁紹のシーンはカットされているが、このシーンが面白居。今は劉備が劉表に依り蔡瑁が計略をかけている所を読んでいるが、劉備の酒に酔ってのうっかり発言とか、漫画にはないエピソード満載。

大学生の時に、小説は一部を読んだきりだが、今再びはまってる。

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痛風再発:2月23日の日誌

痛風再発。

ここ2週間の間、会社で飲んでいる水の量が少ないと感じていたら、果たして痛風が再発となった。

痛みの感じからすると、明日には痛みは引きそうな感じだ。

ただ、痛み止めを飲む前は結構、痛みがするので彼女を呼ぶ。

こういう時に、来てくれるのは非常に嬉しい。

ロキソニンを飲んで、2時間ほどで薬が効いてきた。

痛みを抑えてから会社に行く。久々のタクシー通勤。帰りもタクシーだろう。

杖を持って行ったら、同僚から、「またですか?」という挨拶がw

移動が困難なので、机にかじりつき。

昼食の外出もなし。3時過ぎの空いた頃に3階の食堂で残り物を食べる。

ロキソニンを飲んで血の巡りが悪いのか、今日はボーッとしていた。

エクセルファイルの改良をしていたが、思ったほどは捗らなかった。

痛風がどの程度作業に支障を起こすかを認識。

それとネットでブロックされているサイトが参照できないので、帰宅後に、会社の資料の準備。

明日はこれでエクセルの作業が捗りそうだ。

ついでにサイトやワードをPDFにして置きたかったが、次回に回す。

それとOneNoteを設定し、デバイスでも共有設定をする。

今までは携帯のメモを使っていたが、OneNoteはお絵かきも出来るので、アイディアの見える化が捗りそうだ。

メモだけより絵つきのほうが、後で見返して何を着想したのかが理解しやすくなるからね。


閑話休題:

ノートPCのwifi化。

ちょっとおもしろい記事を見つけたので貼り付けておく。

SoftAP

自分で使うことは無いだろうが、これも好奇心のため。

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