パーティー後のゆる断食：4月19日の日誌

昨日はパーティーに参加したのでかなり食べた。
体重は量らなかったが、いつもに比べてオーバーカロリーだと思ったので、今日はゆる断食を実施。

朝食：ヨーグルト（60kcal）合計：60kcal
昼食：ヨーグルト（150kcal）合計：150kcal
夜食：ヨーグルト（150kcal）、アイスクリーム（150kcal）合計：300kcal
1日の摂取カロリー：510kcal

昼休みに3.5kmほど歩く。

今日の体重
72.5kg（-0.2kg）

思ったより増えていと言うか、前々日より減っていた。

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