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After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職(マニラ) → 日本に帰国して就職を記録したblogです。

パーティー後のゆる断食:4月19日の日誌

昨日はパーティーに参加したのでかなり食べた。
体重は量らなかったが、いつもに比べてオーバーカロリーだと思ったので、今日はゆる断食を実施。

朝食:ヨーグルト(60kcal)合計:60kcal
昼食:ヨーグルト(150kcal)合計:150kcal
夜食:ヨーグルト(150kcal)、アイスクリーム(150kcal)合計:300kcal
1日の摂取カロリー:510kcal

昼休みに3.5kmほど歩く。

今日の体重
72.5kg(-0.2kg)

思ったより増えていと言うか、前々日より減っていた。

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