忍者ブログ

After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職(マニラ) → 日本に帰国して就職を記録したblogです。

断食2週間の成果:4月15日の日誌

4月3日の健康診断で体重77kgという事実からスタートした断食ダイエットの2週間の成果。

本日の夕方に体重を量ったところ72.7kg。

77kgから2週間で4.3kg減らせた。

ちょっと急な減量にも思えなくもないが、身体はフラフラしてないから大丈夫だろう。

体重を量っている時に妻から腹を擦られ小さくなったと言われたのが嬉しかった。

目標は23歳の頃の体重62kg。

当時は食べる量を少なくして、1日中運動して水分も絞ってという生活を1ヶ月したら62kgまで絞れた。まあ、若かったから倒れることもなかった。

あれから25年が発っているので代謝は落ちているが、基本的には食べる量を制限して、キン肉が落ちないように軽めの運動をしてというスタンスは変わらず。

出来れば6月中には達成したい。

朝食:ブルーベリー&ヨーグルト(140kcal)合計:140kcal
昼食:ポカリスエット(220kcal)合計:220kcal
夜食:牛乳(120kcal)合計:120kcal
1日の摂取カロリー:500kcal

今日の体重
72.7kg(-1.3kg)

にほんブログ村 転職キャリアブログ 職業訓練へ にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ にほんブログ村 転職キャリアブログ 海外転職・海外転職活動へ
いつも訪問していただきありがとうございます。
クリックしていただけると励みになります。
**************************
こちらが当サイトの人気記事です。

失業保険を受給しながら職業訓練校に通う


測量士補試験の独学&短期勉強方法


危険物乙4試験の独学&短期勉強方法

**************************
PR

コメント

お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

広告

英作文のフルーツフルイングリッシュ

カレンダー

07 2018/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

新着記事

最新コメント

[11/02 NMY]
[10/09 NONAME]
[10/09 NMY]
[04/22 NONAME]
[04/21 にのみや]

PV