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After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職 → 日本就職 → 職業訓練校2回目を記録したblogです。

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ここ数日の飲食の記録:6月16日の日誌

自分の体は、昨日までの食べたもので出来ている。

誰が言ったか知りませんが、其のとおりかと。

そんな訳で、私が自炊や外食写真をアップしているのは、自分が何を食べたかを記録し、振り返るためです。

さて、ここ数日の私の飲食状況です。

日曜日のランチ。

納豆、ご飯、鶏唐揚げ、玉葱、人参、キャベツ、生姜の具沢山野菜スープ、大根と自家製梅干しドレッシング和え。



揚げ物でなく、魚か何かでしたらヘルシーでしたね。

次は、日曜日の食後です。

昼間っからのビールは美味しいですね。

特に暑い季節には堪らないですね。



日曜日の晩御飯です。

この日はガッツリとステーキを食べました。



写真は彼女のステーキライスです。

私はステーキのみ、ご飯なし。

焼酎と共に頂きました。

このステーキ、焼く前に2時間ほどスプライトに漬け込みましたが、、、、私の焼き方が下手なのか、あまり柔らかくなりませんでしたね。

一方で最初に焼いた彼女のステーキは柔らかかった、、、、、違いは肉の厚さで、彼女のは厚切りを焼いて切った。

一方で私のは薄切りにして焼いた。

厚切りを焼いて切ったほうがいいのかな?

そして、月曜日の晩御飯です。

この日は野菜をたっぷり食べたかったので、野菜たっぷり焼きうどんにしました。



仕事帰りに韓国産のもやしが売っていたので、購入し、そのもやしを200g、玉葱1個、長ネギ3本、人参半分、と野菜たっぷりです。

アップした写真を見ると、野菜はそれなりにたくさん食べてますね。

ただ、カボチャ、芋などの緑黄色野菜が少なめかな?

このあたりを意識して、調理するとバランスが良さそうですね。




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