忙しい日々終了：12月5日の日誌

昨日が締め切りで激務が終了。

とはいえ、決算なのでクライアントの依頼により今週は土日も出社。

特に今回の決算後にクライアントからの仕事が終了し、12月には今までの業務データを引き渡し、念のため何人かが1月末まで部署に残り、新規の引き受け先のフォローをして、1月末で全ての業務の引渡しおよび引継ぎが終了となる。

1月末まで残るのは30%程度で70%は業務をしながら12月末までに他の部署への受け入れを探る。

もし受け入れ先がない場合、1月末まで延長して探すが、それでもない場合は解雇となる。

これが10月に提示されたスケジュールだ。

私は幸いにも11月中に受け入れ先が見つかり、1月1日から勤務部署の変更となる。

しかし1月1日からの移転とはいえ、事前にレクチャーや受けなければならないトレーニングがある。

それが来週の月曜日から開始。といっても月曜日は顔見世で、本格的なのは今の部署の業務が終わり次第、つまりは月半ば以降からだ。そして月半ばまでは決算の確認作業があるので、結構、ハードのなりそうだ。

そんなわけで、今週は土日なし、しかも週明けの代休もなしというスケジュールだ。

しかし、クリスマス休暇が大きく取れたので、それまでは集中して働き、休暇はゆっくりと休もう。

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呼吸法：12月2日の日誌

今日も通風が痛い。

朝5時半にアラームをセットしたが、痛みで5時前に起きた。

起きても痛いので、まずは痛み止めの薬を飲み。

薬を飲んだ後に、水とクッキーを食べて空腹を満たした。

その後、30分ほどしてから朝シャワーして、勉強を開始。

といっても足が痛いので、今日もインプットを中心にテキストを読み、適度に問題を解くのを1時間ほど。

他、せっかくなので購入した本を1時間くらい読んだ。。

最近は記憶関連や呼吸法でのリラックスの本を読むようにしている。

その後、youtubeで検索していたら呼吸法の動画があったので、それを視聴。

せっかくなので、忘れないようにここに貼り付けておく。


最近は瞑想もしなくなってきたので、落ち着きが無くなってきたかもしれない。

やはり瞑想なり呼吸法なりでリラックスすることの大事さを再認識です。

といっても通風の痛みで再認識というのは次からは避けたいですが、呼吸の再認識のために通風になったと考えれば、これも必然で起こったことなのでしょうね。

でも、痛いのは嫌いなので、次からは痛くない方法で呼吸の重要性を思い出したいものです、、といか呼吸や瞑想を習慣化して思い出さなくても無意識に出来るようにしたいですね。




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通風：12月1日の日誌

久々に12時間以上寝た。

昨日は6時過ぎにベッドに入り、そのまま就寝。

4時半の目覚ましをセットしたが、疲れていたのでそのまま7時過ぎまでベッドでごろごろしていた。

実は昨日の昼にトライノーマでとんかつ定食を食べた。

日本の店で味もよく、ごはんとサラダがおかわり自由なので、ついつい食べ過ぎてしまった。

その後、夕方に通風が発生。

しまった、、、、今週は食事をろくにしてなかったから、体が栄養を吸収しやすくなっていたところでとんかつを食べれば、そうなるだろう、、、ああ、そういえば、土曜日のピザも一緒か。。。

それとブランデーかな？？？

以前、中国で通風になったときもブランデーがトリガーだった。

今回は飲みやすいブランデーを購入したので、土曜日に2杯飲んだが、それも一因だろう。

というわけで、さっさとベッドに入ったのですが、朝起きたら右足が腫れて大きくなっていた。

会社を休みたかったが、ロキソニンを飲んで、薬を飲んだので軽く朝食を取ってからタクシーで会社へ。

いや、久々の通風で参りました。

右足の膝と親指から甲にかけて大きく晴れ上がっている。

しばらくは杖とロキソニンの世話になりそうだ。

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今月の振り返り：11月30日の日誌

今日で11月も最後。

残り1ヶ月で新年になる。

というわけで月末の振り返り。

今月は何か新しい気づきや発見、創造的な活動をしたかな？

一番の発見は、頑張る事を意識的にやめて楽しむようにしたこと。

元々、頑張る性格ではないが、資格勉強で頑張るのを繰り返すと、いやな事を嫌々やっているかのようなので、視点を変えてゲーム感覚で問題を解く、テキストを読み込むと意識的に変更してみた。

思った以上に効果があったし、これが元で別の気づきもあった。

考え方がポジティブになる。

つまり仕事でも同じようにゲームを楽しむ、という視点で見ることで、心の負荷が減ったし、ゆとりも出来た。

このゆとりが出来たのが大きい。

前に比べてイライラも少なくなるし、気持ちの切り替えも早くなった気がする。

まあ、どんなことでも楽しむこと、というのに気がつき取り組む習慣を作りつつあるのが、今月の最大の収穫です。

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ピザカード：11月29日の日誌

昼前に起きてから勉強を開始。。。

しかし全く集中できなかった。昨日飲んだワインのせいかな？？

とりあえず、1時間ほど問題を解いたが、いつもの半分以下の集中力だったので、テキストを回してインプット作業に変更。

インプットと言いながらも適度に問題があるので、インプットとアウトプットを行った。

そして午後というか夕方になってから会社へ。

会社に来て日本からの依頼があるか確認したが、特になかったので、先週amazoneで購入した電子書籍20冊のうち5冊を読み終わる。

そして夕食としてピザをピザハット購入。

その時に200ペソでカードを買うと、買ったピザと同サイズのハワイアンを無料でプレゼントというのを見つけてのでカードを購入。

3週間後に料理を持ち寄ったクリスマスパーティーがあり、私がピザを提供する予定なので、ファミリーサイズのハワイアンと別のピザがあれば十分だろうと考えてのこと。なお、期限は半年らしいので、月に1度はピザを食べることになりそうだ。

しかし、ハワイアン1枚無料提供ということは、ピザはどれだけ利益率が高いのか？ということだな。

日本のピザもそうだが、フィリピンでもピザの原価率はかなり低いようだ。




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