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After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職 → 日本就職 → 職業訓練校2回目を記録したblogです。

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1日断食:4月5日の日誌

朝から病院に行き、その後、会社についたのが2時過ぎ。

結局、昼は食べなかったので、夜も炭酸水だけにして1日断食をすることにしました。

朝はヨーグルトにブルーベリージャムを食べたけど、今回の断食のルールは固形物は食べない、流動的なものならOKという緩いルールにしています。

夕方にポカリを少し飲んだので、今日の摂取カロリーは400kcalくらいだろう。

昨日は体重計に乗るのを忘れていたが、今日、計ったら75kg。

早速、断食の効果なのか、食べ方の効果かは不明だが、2日で2kg減。

断食では脂肪よりキン肉が優先して落ちるので、帰りは駅から3キロ程度歩き、会社でも昼に3キロ歩き、合計1日に7キロは歩き、家ではローラーで腹筋を鍛えキン肉が落ちないようにしています。

1日断食をすると気のせいかもしれないが、肌荒れが改善しているようだ。

鏡を見てもそう思う。



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赤ちゃんが発疹:4月4日の日誌

駅からバスで12分の距離を25分かけて歩いて帰ってきたら、子供がアレルギーなのか発疹が出ていた。

患部がすごく爛れていて見ていて痛々しい。

明日の朝一で近くの国立病院に行く予定。

赤ちゃんには効果が強いでの良くはないのだろうが、私が使っていいる弱セルロイド系の薬を塗って一晩様子を見よう。

私も肌が敏感だからこれも遺伝かな?

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健康診断:4月3日の日誌

会社が加入している健保の健康診断を受けてきました。
今回はプロモがあり4月中に受診するとバリウム検査が胃カメラ検査に代わるということだったので、経鼻の胃カメラをやりました。

鼻からは初めてでしたが、正直、結構辛かった。

カメラの管が意外と重くて存在感があり、鼻から入っている時に何度も鼻の骨に圧迫感を感じた。

結果は何もなく無事だったので良かったが、、、、体重が大変なことに。。。。。

77キロと断食を開始するまえの状態まで戻った!!

断食を習慣化してから肌荒れが亡くなり、風邪も引かなくなり、体重も落ちて良いことだらけだったが、職業訓練学校に入って以降朝食抜き断食しかしてなかった。。。。

道理で最近肌荒れがするわけだ。

ということで再び週一の断食を再開することに決めました。

実は胃腸が荒れていたでの4月2日はポカリしか飲まず1日断食をしたので、次回は週末当たりかな?

それと朝を抜くと朝の脳の回転が悪くなるので、朝は食べてt晩御飯を抜くことにする。

いつも晩御飯を食べるのが遅いので、寝るのも遅くなっているから、早寝をするようにする。

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損切について:3月7日の日誌

将来的なことを考えると貯金よりは投資などで運用しないとどう考えても老後が極貧生活となる。

まあ、私の場合、年金生活の時には、仮にペソ円レートが今と変わりなければ、月に5万円程度の金額でも妻の国に行けば生活は出来る。

といっても為替レートは変動するので、投資を開始しようと思うのだが、イキナリ金をぶち込む前に、まずはデモ取引やチャートの見方を勉強することにした。

今回購入したのがこの

トレーディングエッジ入門

投資をする際に必ず起きるのが損切り、それに対する考え方とマインドの克服が書いてあるらしいので購入した。

実は15年程度前に投資を開始して100万を600万にまでしたが、あの時は単純についていただけだ。

特に2003年から2007年は倒産がなければ誰でも儲かる時代だった。

今はそうでもないので、まずは大損しないための練習として損切をできるようにマインドセットすることが肝心。

ちなみに本を購入したのも何ヶ月ぶりである。

以前は月に20-50冊は読んでいたが、今は月に1冊読めば良いくらいまで落ちている。

思い起こせばアマゾンキンドルの月一の無料本も全く活用してない。

勿体ないことに気がついたw

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確定申告提出完了:2月18日の日誌

本日、東京都立多摩職業能力開発センター 八王子校でエクセルVBAの受講が始まった。

始まりが10時だったので、その前に8時半から八王子税務署により確定申告を提出してきました。

書類は2月4日に作成し、資料として海外への送金履歴の印刷や、妻から送ってもらった居住証明書と戸籍謄本に該当する出生証明書の翻訳は2月11日に作成し終えていたので、本当にただ出すだけでした。

これで節税が出来るし、私も確定申告の勉強になるのでそれなりに有意義な時間を過ごせたかな。

最近の傾向として資格試験の勉強するより、実践的に何かをするための勉強に時間を多く割くようになりつつ有るね。

志向と思考がかわりつつある自分を感じる。









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