睡眠時間の管理：1月11日

ここ数日寝不足が続いていた。
その時は、違和感というか、落ち着かない気持ちが続いていた。
昨日は疲れていたので、１０時間ほど眠ったらすっきり。
単純だが睡眠時間の重要性を再認識。

で、ここからが本題。
年を取ると体力がないので睡眠が浅くなり体力が維持できないので、疲れから夜は早く寝て、朝は早く起きるというのを聞いたことがあるが、それを実感している。

もっとも私の場合は寝る前のストレッチが増えて、また走っているので、疲れすぎて体力が回復しないと眠れないという状態での寝不足だろう。

結論としてだが、すっきりとした心持を保つには、眠る時間の管理がこの年齢になると必要になってくる。

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2023年の目標：1月4日

今年度の目標。

ブレない自分軸を作る、それが今年の目標です。

40台以降になりイラつきやすくなったが、当初は社会全体への鬱屈とした不満が溜まりネガティブな感情を持ちやすくなったからだと考えていたが、その正体は思考の硬直化だと思うようになった。

特にここ数年は新しいことへの受け入れなどが億劫になり、新しく学ぶことを意識的に取り入れないと前例を踏襲するばかりになっている。

今更ながらそのことに気が付き、遅まきながらも感情のコントロールトレーニングをし始めました。具体的には風呂に入る前の筋トレで体をほぐしてリラックスした状態で風呂に入り、寝る前の瞑想をして感情をリセットしてから寝る、というだけです。瞑想中に浮かぶ雑念が私の感じるストレスの正体なんだなということにも気が付き、そのストレスを感じなくなるように訓練をしている最中です。

去年まではネガティブな感情が多く、批判的な意見も多かったが、今年はポジティブな意見でどうすれば良くなるかということをベースに考えて記事を書いていきたい。



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消費税法能力検定試験２級勉強進捗：12月27日

12月19日から風邪をひいたということもあるが、1巡目の半分しか終わってない。
明日からの4日間で残り半分を終わらせよう。

まあ、終わらせてない原因は、久々の資格試験ということで、ざっと全体を見渡すということをせずに、細部にこだわってしまったことだ。

社労士試験もそうだったが、途中で理解できないところがあるとそこで足踏みしてしまう。
こういう時は、わからないまま進めて、まずは1巡させることが大事。

全体を見てから、共通点などを探して理解できないところの範囲を狭めるなりして、まずは継続することが大事。

勉強の進捗表を見たら、社労士は11月23日で止まっていた。
これはもう年内はあきらめて、来年度から再開しよう。

まずは消費税2級テキストを1巡させる。

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消費税法能力検定試験２級申込

１２月１２日に消費税法能力検定試験２級の申込をした。

ここしばらく試験勉強もしていなかったので、さっくりと受かる試験の申し込みをしたつもりが、、、、どうやら2022年５月から試験が難化しているらしい。

以前は１級でも過去問を５－６回、回せば受かった試験だが、１級に至っては２０％まで落ちていた。。。

まあ、１２月中にテキストを１巡して、１月に４回転させて計５回転で試験を受けてみるつもりだ。

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アウトプット：12月5日

10ヶ月ぶりに更新。

実は今、6月末から育休を取得してます。
家ではのんびりと思っていたが、とんでもない。
会社から来年度の予算作りをしてほしいと言われ、育休中にも関わらず週に2回は仕事してた。
のんびりし始めたのは、予算作りが終わった10月から。

そして10月末から義母を呼び、下の子の育児をお願いしたので、11月はほぼのんびりして過ごした。来年の6月末は育休で休みなので、残りの7ヶ月は有効に使おうと思った時に、アウトプットをして頭の整理のためにblogを再開することにしました。

まあ、2月のときも再開といいながらもブラック企業にいたので、何もできなかったが、今回は時間を有効に使って、色々と挑戦をしたいと思ってます。

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