充実した1日：12月30日の日誌

結局、昨日は断食をすることになった。

何しろ胃痛で食事をしたくない。

結果、それがよかった。

腸内の汚物がかなり出た。

ここ数日食べてない食材のカスもあった。

ああ、かなり腸内に溜まって宿便になっていたのだな。。。

今日は体が軽く、一挙に勉強を８時間した。

本も２冊読んだ。

こういう生活が毎日できるといいね。

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