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After the completing of Akabane vocational training school

リストラ → 赤羽職業訓練校 → 海外就職 → 日本就職 → 職業訓練校2回目を記録したblogです。

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ゆる~い糖質抜きダイエット開始:5月5日の日誌

昨日に引きつづき痛風の話題です。

焼酎を飲みましたが、体に変化は出ておりません。

大体が1日置いて出てくるのですが、翌日には兆候となる兆しが現れます。

その兆しが出てないので、もしかすると、本当に痛風の痛みから逃れられたかもしれません。

いやー、12月1日から5月までの半年間、そのうち、5ヶ月は痛みと戦ってましたから、この痛みのない生活の快適なこと。

とりあえずは様子見で焼酎も休みの前日だけですが、やっぱりこの開放感はいいですね。

さて、痛風の次は、痛風の間に運動不足で腹に贅肉が貯まってしまったので、これを消費する作業です。

糖質抜きダイエット、といっても1日に1回はご飯は食べますが、今まで通り朝は食べないに戻して、昼は糖質あり、夜は糖質抜きでやってます。

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尿酸値低下:5月4日の日誌

病院にいって、検査結果を受け取りました。

尿酸値が12.7 → 3.05に変化。

通常値が3.4-7.6なので通常値よりも低いことになってます。

酒を2ヶ月やめて1ヶ月間薬を飲んだだけで、こんなに落ちるとは思ってませんでした。

そんな訳で、昨日はマラテで祝杯ですw

といっても尿酸値が低くても、相変わらず膝が痛いので、黒霧島を少し飲んだだけですが、久々のアルコールは気持ちよかったです。

そして、祝杯ということで寿司を食べてきました。

これまで食べられなかったマグロが中心です。

プリン体の多いエビや納豆は怖かったのでパスw

しかし、今回の件で健康の大事さを痛感しました。

それと酒断ちの習慣が出来たのが良かったです。

二日酔いにならないので、朝が気持ちよく起きられます。

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在庫なし:4月18日の日誌

2週間ぶりに病院に行ってきました。

痛風の再チェックです。

今回は血液検査なしで問診だけでした。

結局、改善が見られないということで、新しい薬を飲むことになり、薬局に行って購入しようとしたら、在庫なし。

その後、3件薬局を訪ねましたが、在庫なし。

ちょっとびっくりデス。

結局、在庫がないので買えず。

こんなこともあるのですね。

それともフィリピンでは痛風が少ないので、需要がないから在庫がないのでしょうか?

明日の日曜日にはトライノーマに買い出しに行く予定です。

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痛風再び:4月9日の日誌

どうにも痛風が再発して困ってます。

酒は飲まずにいるのですが、甘いものを食べるとそれがトリガーになるようで、ちょっとケーキを食べただけで痛みが始まります。

それとは別で胸の鎖骨?nあたりが傷んでます。

原因ですが、彼女に頭突きを食らったのではないかと思ってます。

最初は胸の上でしたので、心臓にも何か始まったかと、戦々恐々でしたが、腫れ具合から見て、最悪でも軽くヒビが入っているくらいでしょう。

まあ、痛風の痛みに比べれば軽いものです。

痛風のせいで疲れやすく寝る時間も早くなりました。

晩御飯も食べないことが多いです。

朝食はいつも抜いてますから、最近は昼飯だけですね。

痛風になると食欲が落ちるのでダイエットには良いのですが、歩きない分、キン肉が落ちるのはいただけないですね。

尿酸値が12以上あるので、まずは薬で数値を落として、そこから薬抜きの生活に戻そうと思ってます。



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炭水化物:1月10日の日誌

やはりというか炭水化物が良くないようでした。

肉のほうがプリン体が入ってますが、どうもそれだけではないようで、炭水化物、特にスナックとか麺類とかの加工された炭水化物が良くないようです。

一方で米だけとかなら、あまり害はないようです。

まあ、1日だけでは本当かどうかわかりませんので、今週は炭水化物と果糖類の入ったドリンクを避けて、肉を食べる生活をして様子を見てみます。

正直、痛風を舐めていたが、今回のように1ヶ月以上続くと本気で治したくなる。

痛風が酷いと腎臓にも影響するようなので、ここらで確実に治します。

まずは生活習慣の見直し、特に食生活。

食べるものを改善して、生活習慣を改善するのを今年の目標にします。

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